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La palabra ergonomía se deriva de las palabras griegas “ergono”, que significa trabajo, y “nomos”, que significa leyes; por lo tanto, ergonomía significa “leyes del trabajo”. Y éstas deben ser adecuadas para realizar contentos nuestro trabajo y no vernos afectados en nuestro rendimiento.

Aprenderás prácticas ergonómicas para relajar la espalda, hombros y cuello en la oficina, así como el manejo adecuado de tu equipo de trabajo.

Se imparte desde escuelas de educación básica particulares, (tanto a profesores como alumnos) hasta universidades, hospitales o centros de salud, al personal médico y enfermería, y empresas u organizaciones .

Con él se logra mejorar el rendimiento, la adaptabilidad, la actitud en el entorno familiar, escolar y laboral.

Se genera mayor empatía y disminución de estrés, actitudes impulsivas y agresivas.

El medio tan agitado en el que nos desenvolvemos, las actividades que debemos realizar en casa, en el camino nuestro trabajo o dentro de nuestro trabajo, nos lleva a situaciones de estrés y nerviosismo constante. Más ahora que estamos rodeados de una tecnología que nos ha hecho dependientes de ella. Compromisos que debemos cumplir porque a veces no sabemos decir “no”. Y así iniciamos, con contracturas, dolores de espalda, de cabeza, mal humor, irritación, colitis, taquicardias, gastritis nerviosa entre otras.

Hay muchas cosas que influyen en esto, desde cómo despertamos en la mañana y cómo nos sentimos en ese momento, en el entendido de que nos dirigimos de nuevo a una rutina de vida de trabajo que a veces nos agota y nos hace sentir incómodos. Lejos de eso, debemos agradecer por cada día que tenemos y procurar que sea el mejor día siempre. En nuestra mente deben haber pensamientos positivos que nos conduzcan a resultados favorables, entusiasmo, el gozo te llevan a sentir energía, alegría, y consecuentemente salud, ya que refuerzan tu sistema inmunológico.

Las tristezas, enojos, odios, resentimientos, envidias… dan cabida a las enfermedades. Aprenderás que tú tienes la capacidad de controlar todo esto.

La palabra "Mindfulness" ha sido traducida al español como “Atención Plena” o “Presencia Mental”.

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente, y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general. Aunque la práctica de Mindfuless ha sido recientemente integrada a la Medicina y Psicología de Occidente, se trata de una práctica muy antigua que se origina hace más de 2500 años. Algunos beneficios:

  • Mejora la concentración.
  • Claridad mental.
  • Reduce el estrés.
  • Reduce la ansiedad.
  • Reduce las depresiones.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Beneficia el sistema inmune.

Se imparte desde escuelas de educación básica particulares, (tanto a profesores como alumnos) hasta universidades, hospitales o centros de salud, al personal médico y enfermería, y empresas u organizaciones .

Con él se logra mejorar el rendimiento, la adaptabilidad, la actitud en el entorno familiar, escolar y laboral.

Se genera mayor empatía y disminución de estrés, actitudes impulsivas y agresivas.

También se imparte Yoga y Mindfulness infantil.

Para instituciones o Iniciativa Privada. Práctica con la que se logra mejorar el clima laboral, estudiantil, entre otros.

  • Para atletas de alto rendimiento.
  • Para Equipos de fútbol o diversos deportes
  • En eventos
  • Para lugares turísticos: grandes consorcios y hoteleros
  • Para ejecutivos, funcionarios y particulares .

LLámanos Cel. 044 55 3154 6259 o envía un email diazrubiomartha@gmail.com

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